Pare com a agitação um pouco.
Tente caminhar em vez de correr.
Tente dialogar em vez de gritar.
Tente ver em lugar de somente enxergar.
Procure ouvir em vez de apenas escutar.
É bom de vez em quando parar sentir
e aprender a ouvir o canto dos passáros,
em vez do barulho dos carros ou dos canhões.
É bom para a alma olhar para o céu às vezes
e ver o brilho das estrelas ou quem sabe,

sentir o perfume de uma flor.

( João de Aruanda )